وصفات بوك اكلات مغذية للغداء

بعد يوم عمل شاق، ستحتاجين بالتأكيد إلى تناول وجبة غداء صحية ومشبعة، لتتمكني من القيام بباقي أنشطتك وواجباتك اليومية، لهذا جمعنا لكِ مجموعة كبيرة ومتنوعة من وصفات أكلات صحية للغداء، بأطيب مذاق، وسعرات حرارية قليلة، لتحافظي على حيويتك وطاقتك باقي اليوم.

المطبخ
أمريكية عربية فرنسية هندية ايطالية مكسيكية
نوع الوجبة
عزايم للأطفال
لانش بوكس
سهلة مقلي خفيفة سريعة حار
الوجبات
مقبلات فطور برجر كيك
تشيزكيك كريم كراميل
عشاء
أطباق رئيسية
بيض بالفرن غداء مغذية باستا
فوتشيني لازانيا سباغيتي
بيتزا رمضان
عيد افطار سحور
سلطة شوربة
كريمة دجاج
حلويات
شوكولاته بان كيك قطايف
مخبوزات
بايغل الباجيت برك خبز براتا صمون ساندويشات توست
لحوم ودواجن
بقري دجاج صدور دجاج كفتة لحم مفروم خروف ديك رومي
أجبان وألبان
جبنة
جبنة كريمي فيتا موزاريلا مربعات سكويز مثلثات
كريمة
كريمة الطبخ قشطة قشطة قيمر قشطة مخفوقة كريمة الخفق
لبنة
صلصات
جميع الصلصات صلصة البشاميل صلصة الاجبان الاربعة صلصة الليمون بالزبدة صلصة الفطر صلصة الطماطم
أسماك ومأكولات بحرية
جميع المأكولات البحرية سمك سلمون روبيان
خضراوات وفواكه
جميع الفواكه جميع الخضروات افوكادو موز توت جزر جوزالهند ذرة تمر باذنجان ثوم كيوي ليمون خس زيتون بصل خيار بازيلاء بطاطس سبانخ فراولة طماطم كوسا
1 ساعة 30 دقيقة
راتاتوي
15 دقيقة
النيسواز مع جبنة الكريم والتونة والخضار والبيض
مجموعات ذات صلة
اكلات سهلة وسريعة للغداء اكلات سريعة للغداء وصفات فطور مغذي اكلات مغذية اطباق رئيسية للغداء سلطات مغذية اكلات مغذية للاطفال طبخات بالدجاج للغداء وصفات اكل مغذي وسريع وجبات خفيفة مغذية
30 دقيقة
سلمون بصلصة البشاميل
45 دقيقة
هامور بزبدة الليمون والهليون
45 دقيقة
أفخاذ الدجاج اليونانية
15 دقيقة
خبز البانيني مع الموزاريلا والطماطم والخرشوف المشوي
30 دقيقة
الفطر المحشي بجبنة كريم بوك- دسم أقل
45 دقيقة
فطيرة جبنة امنتال مع البصل والطماطم الصغيرة