٥ لفائف إفطار سهلة

٥ لفائف إفطار سهلة

اللفائف سريعة وسهلة وأفضل جزء هو أنها تجعل الجميع سعداء! يمكن لكل فرد من أفراد العائلة أن يختار حشوته المفضلة لكي لا يتشاجر الأطفال في صباح اليوم الدراسي! خطوة مريحة للأم والأطفال!

لمساعدتك في تحضير اللفائف الخاصة بك لدينا بعض النصائح وخمسة وصفات أيضا:

التغليف:
الخيارات المختارة في تحضير اللفائف السريعة والسهلة هي إما خبز البيتا أو خبز التورتيلا، ولكن ليس من الضرورة استخدام الخبز في كل مرة. جرّبي لفائف الخس لإضافة منعشة لساندويتشك المفضل

التحميص:
إذا لم تستطيعي أن تقرري بين لفّة وبانيني، حاولي أن تحمصي لفائفك. هذه الخطوة البسيطة ستضيف اللون الذهبي والقرمشة التي تجعل لفائفك أشهى للجميع.

مالح أو حلو
للتغيير حاولي إضافة الفاكهة والعسل وشراب القيقب أو المربى إلى لفائفك الصباحية. جربي أن تغيري عن اللفائف المالحة المعتادة.

لفي اللفائف!
لإضافة لمسة مرحة إلى لفائفك، استخدمي ورق التغليف بتصاميم مختلفة. إستخدام تغليف كاريكاتير رائع سيعطي أطفالك حماس أكثر خلال استراحة الغداء المدرسية!

يوجد خمسة أفكار لفائف أدناه، نأمل أن تجربها وتضيفها إلى روتينك الصباحي

لفائف التوت البري والجبنة الكريمية والعسل
التوت البري والجبن مزيج رائع ويمكننا الاستمتاع به في أطباق غير كعكة الجبن!
 للحصول على خيار أسهل (وأقل مذنبًا!) جربي اللفائف بنفس النكهة اللذيذة ولكن بسعرات حرارية أقل.
استخدمي الخبز المفضل لديك وادهني طبقة جبنة بوك.
ضيفي التوت البري وقليل من العسل (ضيفي بعض من الليمون إذا كنتي تشعرين بروح بالمغامرة.) ستشكرينا لاحقا

تونا و افوكادو و جبن
لفائف التونة ليس بالضرورة أن تكون مليئة بالمايونيز لتكون لذيذة!
جربي إضافة جبنة بوك الكريمية، و شرائح من الأفوكادو لمذاق غني وإضافة لون للطبق. ضيفي القليل من عصير الليمون ليكمل الطبق. النتيجة ستكون رائعة ولذيذة

لفائف البيتزا
بيتزا جبن صغيره للإفطار تقاوم؟!
ادهني الجبنة الكريمية على خبزك المفضل
ضيفي الببروني
ضيفي صلصة المارينارا ورشي أوراق الريحان على الوجه

التفاف البيض المخفوق
البيض مليئ بالفيتامينات الصحية وخاصة للأطفال في سن النمو، ولكن إذا لا يتوفر الوقت (أو الرغبة!) للاستمتاع بالبيض في الصباح بالطريقة التقليدية، حاولي تقديم البيض لهم في لفائف. أسهل وممتعة أكثر وأقل فوضى!
ببساطة اطبخي البيض المخفوق
ادهني طبقة من جبنة الكريمية على خبزك المفضل
أضيفي أوراق السبانخ وكمية من البيض المخفوق.
لفيه واستمتعي

الديك الرومي والجبنة الكريمية
ساندوتش الديك الرومي رائع كما هو ولكن مع طبقة إضافية من الجبنة والخس الطازج المقرمش، ستكتشفي مستوى جديدًا تمامًا من التألق.
أدهني الجبنة على خبزك المفضل
 ضيفي الخس أو الخضروات
 ضيفي شرائح الديك الرومي
 لفيه واستمتعي.

مقالات ذات صلة

طرق إبداعية لاستخدام بقايا الخبز والأرز
لدينا الكثير من الطرق اللذيذة لإعادة استخدام المواد الغذائية وإنقاذها من نهاية محتومة في سلة القمامة
طرق تحويل بقايا الطعام
في هذه السلسلة المكونة من جزأين ، سنتناول بعض بقايا الطعام التي يحتار معظم الاشخاص في التعامل معها
نصائح الاستعداد لرمضان
سنقوم اليوم بمشاركتكم بعض النصائح والحيل المفضلة لدينا والتي نأمل أن تساعدكم على توفير الوقت وتقليل هدر الطعام في هذا الشهر الكريم