في برطمان السلطة تتداخل المكونات التي تحبينها في طبقات لتصنع وجبة خفيفة شهية تعطيكِ جرعة من النشاط خلال يومك في البيت أو العمل. اتبعي الخطوات التالية لتحضّري برطمان سلطة في خطوات بسيطة.

المواد المستخدمة: برطمان جبنة بوك - جرانولا - طماطم، قطع - خس بنفسجي، قطع - حمص معلّب - جزر، مبشور - خس أخضر، قطع - بخاخ طلاء فضي - خيط جوت - شوكة خشبية - سكين خشبي.

الخطوة 1: قومي بتنظيف برطمان جبنة بوك مع الغطاء جيداً بالماء والصابون، ثم جففيهما. ورشي الغطاء بطلاء فضي اللون.


الخطوة 2: أضيفي الجرانولا كقاعدة.


الخطوة 3: أضيفي قطع الطماطم فوق الجرانولا.


الخطوة 4: أضيفي الخس البنفسجي المفروم فوق الطماطم.


الخطوة 5: أضيفي الحمص المعلّب.


الخطوة 6: أضيفي الجزر المبشور.


الخطوة 7: أضيفي الخس الأخضر المفروم.


الخطوة 8: أغلقي الغطاء.


الخطوة 9: خذي خيط جوت واربطي شوكة وسكين خشبيين حول البرطمان لتثبيتهما.